Bước sang tuổi 30 phái nữ sẽ thấy có một sự đổi thay về sinh lý không hề nhẹ. Đây là thời điểm nếp nhăn khởi đầu hình thành nhiều hơn. Nếu bạn muốn hồi xuân thành thiếu nữ bạn phải có được cách chăm sóc da tuổi 30 phù hợp nhất. Dưới kia là tất cả nhưng cách thức được tổng hợp lại giúp nữ giới 30 tuổi có khả năng chăm sóc da thích hợp tối ưu nhất



Làm dịu căng thẳng
căng thẳng là hệ quả của cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan. Nó không chỉ tạo cho tinh thần bạn trở thành bất ổn mà lại còn là tác nhân nguy hiểm nhất tàn phá làn da. bởi vậy, hãy khởi đầu kiểu soát tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch... để thư giãn thân thể.

Cân bằng độ PH cho làn da bằng sữa rửa mặt
Rửa mặt là khâu quan trọng đầu tiên trong chuỗi các bước chăm sóc da mặt hằng ngày nên việc tuyển lựa loại sữa rửa mặt phù hợp để sử dụng lâu dài rất hệ trọng. các nàng không nhất thiết phải đầu tư quá nhiều tiền vào sữa rửa mặt, bởi chưa hẳn sản phẩm đắt đặc biệt là hoàn mỹ, vấn đề là sản phẩm phải thích hợp với làn da bạn và có chất lượng tốt. Sữa rửa mặt có thể cân bằng độ pH cho da sẽ giúp triệt hạ da nhưng vẫn giữ được “hàng rào bảo vệ” trên bề mặt da, giữ cho da đủ ẩm và không bị khô căng.

Bổ sung vitamin A (retinoids) từ mỹ phẩm chăm sóc da
Retinoids chính là tên gọi chung cho những phái sinh của vitamin A được dùng trong mỹ phẩm chăm sóc da. Theo những chuyên gia da liễu, retinoids là một thành phần dưỡng da “tuyệt diệu ” với những tác dụng như trị mụn, giảm nếp nhăn, làm đều màu da, giúp da khỏe mạnh và căng bóng hơn. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dưỡng da ban đêm chứa thành phần retinoids cho chị em chọn lựa. thế nhưng, khi dùng retinoids, những nàng phải tra cứu thật cặn kẽ và khôn xiết lưu ý việc chống nắng cho da vào buổi sáng bởi da sẽ nhạy cảm dưới ánh nắng hơn thông thường.

luyện tập yoga
Nhiều phụ nữ thường nói rằng: Tôi quá bận rộn để có thời gian tập thể dục. tuy thế, chính sự "lười nhác " này sẽ làm cơ thể bị sồ sề một cách chóng vánh. Hãy dành 30-45 phút mỗi ngày rèn luyện yoga để có công dụng tổng hợp: săn chắc vóc dáng, sảng khoái tinh thần.

Tẩy tế bào chết mọi ngày
Khi còn ở độ tuổi đôi mươi, phụ nữ có thể đôi khi mới tẩy da chết, và làm việc này trong trạng thái “lúc nhớ lúc quên”. tuy nhiên, làn da tuổi 30 cần một chế độ chăm sóc nghiêm ngặt hơn bạn nghĩ. Làn da chỉ khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất tốt khi lớp da chết trên bề mặt được loại bỏ. Hãy tẩy da chết đều đặn mỗi tuần 1-2 lần với các loại mặt nạ thiên nhiên để làm sạch những tế bào già cỗi, giúp làn da sáng rỡ, trẻ trung hơn và hấp thụ dưỡng chất từ những mỹ phẩm dưỡng da một cách hiệu quả nhất.

Tăng cường bổ sung vitamin C
Vitamin C là “thần dược” mang đến sự khỏe mạnh cho làn da với khả năng chống oxy hóa trên cả tuyệt vời, ảnh hưởng quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy xa các dấu hiệu lão hóa. những nàng có thể bổ sung vitamin C bằng viên thực phẩm chức năng, những serum vitamin C cho da… nhưng tốt trước hết vẫn là dung nạp các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, dâu tây, cam chanh… Đây cũng là cách chăm sóc da mặt nhờn rất hiệu quả được nhiều chị em hay dùng

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
Để có làn da khỏe đẹp, trẻ trung ở độ tuổi 30, phái đẹp hãy để ý đến sức khỏe hơn và quan tâm xây dựng một chế độ ăn lành mạnh. những loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa sau nên có mặt mọi ngày trong bữa ăn của bạn: trà xanh, các loại rau xanh, đậu, ngũ cốc…

Tích cực chống nắng
Ánh nắng mặt trời chính là tác nhân hiểm nguy nhất khiến làn da của bạn trở thành thô ráp, sần sùi, đen sạm, khô, nhăn cùng rất nhiều dấu hiệu lão hóa khác. Do đó cách chăm sóc da tuổi 30 đúng cách và nổi bật đặc biệt là thực hiện những cách thức chống nắng khi bạn ra ngoài.

ngoài việc chọn lựa cho mình 1 loại kem chống nắng chứa thành phần dưỡng da, chống lão hóa dành riêng cho da mặt bà body của thương hiệu mỹ phẩm uy tín, nữ giới cần vận dụng những giải pháp chống nắng hỗ trợ như hạn chế ra ngoài trời nắng giờ cao điểm (đặc biệt từ từ 9 giờ – 15 giờ hàng ngày ) ; sử dụng khẩu trang, mũ rộng vành, váy – áo chống nắng, găng tay, tất chân, kính râm, … mỗi khi phải tiếp xúc với ánh nắng; mọi ngày bổ sung những loại thực phẩm giúp bạn chống nắng từ bên trong hữu hiệu, đặc biệt vào mùa hè như trái cây quả mọng, rau xanh, sữa tươi, sữa chua, ngũ cốc, … Đây chính là những cách giúp làn da bạn hạn chế tối đa tác hại của ánh nắng mặt trời hoàn mỹ đấy.

Uống nhiều nước
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên cho các ai muốn có làn da đẹp, đủ độ ẩm và căng mịn cho dù ở bất cứ lứa tuổi nào. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết góp phần giúp thanh lọc cơ thể, làm da dẻ trẻ trung và mịn màng, có sức sống hơn.

các thực phẩm tốt cho da tuổi 30




Mật ong : Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, phái đẹp tuổi 30 nên “thưởng thức” một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng còn “trống”. Nó chẳng những có công dụng “đả thông” hệ tiêu hóa, ngăn phòng ngừa những bệnh tim mạch mà còn giúp tinh thần sảng khoái, là “thần dược” giúp chị em trẻ mãi không già.
Quả vải : Vải có vị ngọt, chua, tính ôn, có chức năng giải độc, trị tiêu chảy, giải khát, dưỡng nhan sắc. Quả vải có chức năng bổ thận lợi kinh, cải thiện công dụng của gan, đẩy nhanh quá trình tiêu độc, tác động hình thành các tế bào, khiến da luôn căng mịn hồng hào. Loại quả này thích hợp với những người có làn da khô, thô ráp, thường xuyên phải thức khuya dẫn tới thận hư.
Trà xanh: Trà xanh giúp giải khát, giúp tinh thần sảng khoái. Lá trà xanh chứa chất polyphenol có tính oxy hóa cao, chức năng giải độc hiệu quả. nhờ như thế, hằng ngày uống trà xanh sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp phái nữ phụ nữ giữ mãi tuổi thanh xuân.
Dưa chuột : Lượng axit nhỏ trong dưa chuột giúp đẩy nhanh quá trình luận bàn chất. Dưa chuột có hàm lượng vitamin C cao gấp 6 lần so với dưa đỏ, nên chi có công dụng làm đẹp, tăng tính đàn hồi cho da, hạn chế hình thành những nhan sắc tố đen vàng trên da.

Cách chăm sóc bằng những nguyên liêu từ thiên nhiên
Nếp nhăn hay những đốm tàn nhang là dấu hiệu của sự lão hóa rõ ràng nhất với làn da nữ giới. Đặc biệt, khi sắp bước vào độ tuổi 30, dù muốn dù không, da bạn cũng sẽ khởi đầu xuất hiện những nếp nhăn quanh khóe mắt, miệng hay các đốm nâu quanh vùng gò má. Không cần phải sử dụng đến những cách thức giải phẫu như tiêm botox hay laser, cách làm đẹp xin giới thiệu các biện pháp chăm sóc da dưới đây cũng sẽ mang đến hữu hiệu mĩ mãn cho bạn.

Mặt nạ mật ong
Trộn 1 thìa mật ong và một muỗng glycerin để mát xa mặt trước đi ngủ. sau đó, rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hoặc bạn có khả năng trộn 1 thìa mật ong với 2 thìa nước ép cà rốt tươi. Thoa lên mặt và để khô trong 15 phút. Loại mặt nạ này không những chống lão hóa mà còn giúp bãi bỏ đốm nâu hiệu quả.

Tinh dầu oải hương
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Thả vài giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc nhẹ nhàng xoa bóp 1-2 giọt tinh dầu lên mặt sẽ giúp giảm các nếp nhăn sâu do tuổi tác, hay các tác nhân bên trong gây ra cho bạn.

Dùng Nho để chăm sóc da ở tuổi 30
Bổ đôi quả nho tiếp đến nghiền nát và đắp lên mặt. Nho có công dụng chữa trị nếp nhăn vùng đuôi mắt và khóe miệng rất tốt. Để mặt nạ trong 20 phút và rửa lại với nước ấm.

Chăm sóc da ở tuổi 30 bằng Chanh
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Trộn sữa tươi và nước cốt chanh để thoa lên mặt liên tiếp trong 30 ngày. giải pháp này rất thích hợp với làn da khô và có nếp nhăn.

Sử dụng Táo
Đun sôi 1 quả táo trong nước. sau đó nghiền nát táo và trộn thêm 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ trong nửa giờ và rửa lại với nước lạnh. Sử dụng nước ép táo và nước ép dứa để thoa lên mặt 10 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn trị da nứt nẻ và “là phẳng” nếp nhăn.

Dùng Dầu dừa
Sử dụng dầu dừa mát xa mặt mỗi đêm trước khi đi ngủ sẽ giúp da căng mịn.
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30

Chăm sóc da tuổi 30 bằng Vitamin E
Trộn 3 viên nang vitamin E, 1 thìa sữa chua, 1/2 thìa mật ong, 1/2 thìa nước ép chanh trong một chiếc bát. Thoa lên mặt trong 10 phút và rửa lại với nước ấm.

Gừng dùng để chăm sóc da rất tốt
Uống một thìa nhỏ gừng với 1 thìa mật ong thường xuyên sẽ làm sáng da và trì hoãn quá trình hình thành nếp nhăn.
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Dùng quả Dứa hay gọi là quả thơm hay quả gai
Nước ép dứa là cách tự nhiên để làm mờ những nếp nhăn. các chuyên gia cho rằng mọi ngày uống từ 1-2 cốc nước ép dứa sẽ làm da căng mọng, săn chắc.

lắng tai và chăm sóc thân thể

Theo kết luận của những công trình tìm hiểu khoa học trong nhiều năm qua, vitamin E được coi là chất chống oxy hoá nổi bật nhất của hệ chống oxy hoá tan trong dầu. Vitamin E lại có được ưu thế là tính an toàn rất cao cho người sử dụng khi dùng ở liều thường nhật 400 đơn vị quốc tế mọi ngày. Mức độ tích lũy trong thân thể khá thấp mặc dù sử dụng trong thời gian dài, bởi vậy nếu không có chống chỉ định gì đặc biệt, bạn có thể sử dụng vitamin E hằng ngày để chống lão hoá mà không phải ngại ngần.

Chăm sóc da mặt ở tuổi 30 tại Spa Thu Cúc



Để trở nên một trong những cơ sở thẩm mỹ uy tín hàng đầu như bây chừ, Thu Cúc Spa luôn làm chấp thuận tất cả những chị qua những dịch vụ chăm sóc da và thẩm mỹ, làm đẹp. Với gói dịch vụ chăm sóc da phụ nữ tuổi 30, Spa Thu Cúc sẽ làm nhẹ bớt những trăn trở của những phụ nữ bằng các liệu pháp chuyên sâu như: trẻ hóa da bằng Oxy tinh khiết, trẻ hóa và làm trắng da bằng mặt nạ DNA hay trẻ hóa da bằng Vitamin, Serum và tế bào gốc. các liệu pháp trên sẽ giúp cải thiện và tái tạo lại làn da lão hóa, duy trì vẻ trắng sáng, mịn màng và se khít lỗ chân lông; nhằm níu giữ nét xuân thì.

Nguồn: http://spathucuc.vn/tin-tuc/cham-soc-da-tuoi-30.html